内容简介
想要好健康，一定要看这本书！
本书首版于2013年，2024最新版中加入了最前沿的科学研究，内容更加贴近当代人的生活。
本书作者是心脏病专家、营养学家，也是国际公认的预防医学领域的权威专家，著有多部畅销书。在这本书里，他提出了一套充分发挥我们“健康资本”的方法：调动身体天生具备的能力，有时，它们比药物更有效。
与过度医疗恰恰相反，这套方法依靠的是人体内蕴藏的巨大资源。你是否知道很多健康问题都可以自我修复？那要如何调动这种能力呢？我们要了解养生的动作，忘掉各种奇怪的节食法，学习调动我们的精神力，懂得优化身体的能量……
本书提供了饮食、体重、过敏、睡眠、性、衰老等各方面的秘诀，让我们全方面掌控自己的健康。书中一系列简单易行的方法能帮助我们更好地保护自己，战胜疾病，享受人生！
作者简介
Frédéric Saldmann博士：: 巴黎医院医生、心脏病专家、营养学家，曾出版《健康就在你眼前》、《你才是最好的医生》等畅销书。