《终极生育指南》

本书作者是人工生殖科室的助产士，在工作中面对无数女性及其伴侣，他们总是焦虑重重：备孕艰难；担忧未来的生育能力；担心无法受孕……她也因此有了一个惊人的发现：这些伴侣面临的最大障碍，其实是对身体运作机制的误解。

这本生育指南内容全面、深入浅出，包含了作者多年来积累的经验与知识，无论你是否处在备孕阶段，都将从中受益，真正改善妇科健康。

本书内容包含：

• 女性身体的关键指标（激素、月经周期、卵巢储备、排卵等）；
• 自然提升受孕几率的方案：生活方式、饮食营养、膳食补充剂、情绪管理、身体观察、排卵窗口期；
• 未来生育规划的关键指标（冻卵、影响生育力的各种因素等）；
• 男女不孕不育的主要原因及相关疾病（多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、精液异常等）；
• 遭遇不孕时的全程陪伴：身体检查；同性/异性伴侣/单身女性诊疗流程；初期医学解决方案。

一本集科学性、实用性与人文关怀于一体的科普指南，让你彻底读懂自己的生育力，重掌身体主导权，做出最明智的抉择。

Sophia Rakrouk: 职业助产士，供职于一家辅助生殖机构，专门为面临生育困扰的夫妇提供诊疗与陪伴。面对自己观察到的相关知识匮乏现象，她创立了Instagram账号 @Mafertiliteam，致力于科普人体生理运作机制、妇科疾病以及辅助生殖的各种选择。